第33节
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赛道旁，现场的教练们可以看到，如果说第一个百米赛段，拥有绝对优势的是胡力的话，那么在第二个百米，两位选手开始放大步调整自身速度节奏时，张伟就逐步有了他的优势。 不能说胡力他速度节奏控制得不好，而是张伟在调整速度和步幅时，明显他的步伐过度更为自然，速度损失也要更少。 而和胡力不同的是，张伟的节奏调整，明显不是像胡力一样，直接调整到大约自身80%的速度，而像是对自身的速度控制留有余力，在这个赛段之中节奏还能有所起伏，似乎是在寻找最适合自身的速度。 赛道旁，何一申和赵和平在看到张伟的节奏调整之后，都皱了下眉头。 “张伟的这个节奏……”何一申有些疑惑，张伟也是队里的400米老队员了，他在节奏上的把握一向没有问题，怎么会在今天的测试上跑出了这种略有起伏的古怪速度。 苏白在看到张伟的表现之后，心里微微松了一口气，然后道：“没事，这才是让他最舒服的节奏和状态。” 赛道上，随着张伟和胡力两人陆续进入第二个弯道，这场测试赛的赛程也已经到了后半，在进入弯道之前，张伟和胡力之间的距离差已经缩减到了一个较小的范围，但是在进入弯道之后，过弯技术较好的胡力又再次和张伟之间拉开了一定的差距，只是到了这个阶段，张伟他节奏控制能力的优势也已经表现了出来。 这种节奏控制能力的优势再加上这段时间以来的力量和耐力提升训练，对张伟的效果是显而易见的。 不仅如此，他的过弯虽然不如胡力，但是他毕竟也是400米项目的老选手了，过弯这种技术，他也是练熟了的，胡力在这个阶段，并不能很好地再度和张伟之间拉开更大差距。 在即将弯道进直道之前，胡力和张伟两人都略微放了一下自己的速度，让自己略微喘了一口气，然后为最后的直道冲刺积蓄一份力量。 最后的直道冲刺已经没有太多节奏上的比拼了，它所拼的就是选手的毅力和自身的速度耐力，选手需要在自身肌肉缺氧乳酸堆积所带来的疲惫感与压力下，拼尽自己全部的力量，在最后的赛段上完成冲刺。 所以为了达到这样的目的，选手们在这个赛段，都会加大摆臂的幅度，以摆臂的力量带动自己的前驱动力，让自己能够更好地完成最后的这个冲刺。 在最后的80米赛段上，张伟已经反超了胡力，虽然胡力在最初的百米赛段上有较大的优势，但是他在速度耐力上不如张伟，这就导致他在赛段的后半程失速会比较严重。 过去的胡力虽然也有这个问题，但他那时专注于以更加精确地节奏进行奔跑，起跑阶段的爆发优势不够明显，所以他的这个问题也并没有特别显眼的暴露出来。 阶梯席位上的教练们也发现了这个问题，不过他们一时没想到这是胡力起跑阶段的速度爆发所带来的感觉反差，于是对于胡力的这个失速纷纷赶到有些惊诧。 何一申还有赵和平也注意到了这个问题，但是他们在有些担心地看向苏白时，却发现苏白的神色十分地笃定平静，于是在对视一眼之后，暂时先收下了心里的疑问，就等着稍后看看胡力和张伟两人的成绩。 最后的30米赛段，张伟和胡力两人之间的距离差其实不大，胡力在发现自己失速较严重之后，并不甘心，他咬着牙，顶着身体里不断涌上来的疲惫感，加大了自身的摆臂幅度，硬是拼命地向前追去。 不能输，不能放弃！ 这样的念头涌上了胡力的心间，哪怕身体里的疲惫感已经让他感觉自己快要迈不动步了，但是他仍旧在坚持地向前全力冲去。 张伟的状态比胡力略好一些，但是身体中的沉重与疲惫也不可能因此而消失不见，他同样正在坚持着，希望能够让自己更快一些。 但是他的力量终究还是不太足够，到了最后的时刻，他也只能勉力保持着自己的节奏，向视线中的终点线奋力冲去。 在400米这样的项目中，最后的冲刺阶段，已经是运动员之间纯粹的毅力与耐力真刀真枪的拼杀。 终于，在所有人的注视中，张伟与胡力陆续冲过了终点线，张伟的速度比胡力要略好一些，但是在最后的时刻，两人之间的距离差已经不大。 看到两人都顺利过线，阶梯席位上的教练们还有赛道旁的苏白等人都为他们鼓起了掌，对他们的成绩略作鼓励。 拼尽全力过线之后，胡力和张伟两人略微缓冲了一会儿，然后几乎是同时回过头来，看向统计了两人成绩的计时器。 不仅是他们，在场的所有观赛的教练、助教们也都第一时间将注意力放到了胡力和张伟两人身上。 此前，两人的400米个人pb分别是张伟47秒70，胡力47秒67，那么，在经过苏白的两周训练之后，他们两人的成绩究竟如何呢？ 黑底红字的电子计时器显示屏上，分别显示了两个时间——47秒64与47秒67。 在电子计时器的显示屏上，同时还有风速计的风力显示： 0.7m/s。 47秒64与47秒67，这个成绩，看似是只有张伟的成绩得到了提升，但是实际上，真正该对比的，是胡力与张伟冬训以来的状态表现。 对于他们两人来说，他们已经有很长一段时间都没能跑到过接近自己个人pb的成绩，个人的历史最佳成绩，并不等于是选手在平常的状态之中就能跑出的成绩。 个人的历史最佳成绩，往往是运气与厚积薄发的共同产物。 也是因此，虽然之前他们看似与47秒60的国家级健将水准差距不算太大，但是真正想要冲破那条线，实际还有不短的距离。 所以，此前苏白说，他们俩的训练目标是在一个月之内达到47秒60的成绩，对他们俩来说，也是那样的不敢相信。 可是……此时，现在，摆在他们俩眼前的这两个鲜红的数字，却让他们距离原本的梦想，又更近了一步。 仅仅只是两周的时间！ 两周！ 张伟和胡力都有些不敢相信自己眼前看到的数字…… 他们就在这两周的时间里，拜托了曾经的疲态，其中一个，跑出了与历史生涯中最佳成绩齐平的好成绩，而另外一个则大幅度地突破了自己曾经的历史最好成绩，把自己的个人pb向47秒60的方向推进了一大步！ “卧槽……老胡，我跑到了47秒64？！”张伟看着自己的成绩，脸上写满了不敢置信。 胡力看着自己47秒67的成绩，虽然对自己没能突破个人pb感到有些遗憾，但是他此时脸上也是写满了惊喜的。 他已经多久没有看到自己跑到这个成绩了呢？ 他等这一刻，等得简直已经……太久了。 在这个等待的过程之中，他甚至一度已经对自己的成绩与未来失去了信心。 苏白在看到这两个数字之后，再度轻轻地对着张伟与胡力的方向鼓起了掌，随着苏白的掌声响起，何一申、赵和平、江东见还有阶梯坐席上观战的教练们也陆陆续续地鼓起了掌，这掌声不仅响起，而且越来越烈。 阶梯坐席上，甚至有教练员们叫了几声好。 这确实是他们由衷的叫好——在看到成绩之前，因为胡力在后半段的失速，还有张伟在赛道中看起来不太合理的节奏调整，都让他们一度以为，张伟和胡力两人最终的成绩可能并不会太理想。 而当他们看到最后的这个成绩数字时，电子计时器上所真实显示出来的数字，让他们不由地发出了惊叹，这个惊叹是对于赛道上的胡力、张伟，也是对于看起来状态始终笃定的苏白。 张伟和胡力这会儿的情绪都有些过于激动，他们两人的眼眶都有些泛红——这是他们终于扬眉吐气的激动，也是经过长久积郁之后，终于看到新的希望的触动。 仅仅是两周的时间，就能有这样的转变。 这是不是说明，他们在400米这个项目上，并不会止步于此？国家级健将这个目标，或许也并不是他们在职业生涯上的重点……也许，这只是他们在未来职业生涯上，又一个崭新的起点？ 想到这里，张伟和胡力的心中都有些澎湃，他们在快步走到苏白跟前之后，都同时给苏白鞠了个躬。 “教练，谢谢！” 这是胡力与张伟两人异口同声的致谢。 在这一刻，什么魔鬼教练、极限训练之类的疲惫与压力都被他们抛到了脑后——只要这个训练有效果，只要这个训练真的能够让他们的成绩得到提升，那么只不过是强负荷高要求的训练而已，那又有什么大不了？ 要知道，这世上还有无数的运动员，哪怕高标准严要求地进行强负荷训练，也难以得到实力上的提升，反而还有可能因为超负荷的训练，导致自己的身体受到不可逆的创伤，最终不得不提前结束自己的职业生涯。 世有伯乐，再有千里马。 这个认知，也同样存在于所有运动员的心里。 苏白看着激动的胡力和张伟，他的脸上也出现了一丝细微的笑意：“这也是你们自己拼命努力然后才能换来的成果。” “不要松懈，记住我给你们定下来的目标，6月24日，z市大奖赛，我希望你们在那场比赛上，都可以取得优异的成绩。” 这一天的测试，终于圆满结束，苏白心里其实也微微松了口气——对于张伟和胡力的训练计划，他仍旧在做一些细微的调整，特别是根据今天的比赛结果，两人的训练内容也会再做相应的微调，但这些已经不是问题。 胡力、张伟两人在经过了这一次的测试后，对他的信任已经足够高，在带着对他的信任以及积极、自信的状态进行接下来的训练，苏白相信，这会让他们在之后的训练之中得到更好的效果。 不止是胡力与张伟，s省田径队的教练组成员们，对于苏白的信服度也更高了。 此前，苏白手里毕竟还只有邱文一个队员，谁也说不清，到底是苏白成就了邱文，还是邱文的天赋成就了苏白，而在有了今天的这个测试之后，教练们的眼里，也有了更明确的答案。 两天之后，在邱文参加完一站大奖赛，再度取得了优秀成绩，重返田径队后，哪怕是神经大大咧咧的邱文也觉得田径队里的氛围好像出现了一些什么变化。 训练场上，邱文在艰难地完成了苏白交给他的训练任务之后，两手叉着腰，大汗淋漓，略微喘着气，看起来显得十分疲惫。 然后，他在看到同样被操练得惨兮兮的张伟和胡力之后，他仿佛找到了战友：“老张、老胡！啊啊啊，苏小白真的太不是人了，他怎么就能做到把我的极限掐得那么准呢？跑到最后，真的是一滴体力也没有了……” “他看到我哭诉没有体能的时候，还拍我的肩膀，跟我说’没关系，我相信你还能行’……太可怕了！他这是连我最后一点体力都要榨干啊！” “我看你们也累得够呛，一定也被极限压榨了吧？”说到这里，邱文一脸沉痛：“苏小白真的是人间魔鬼，他对我们的极限估算到底是怎么做到的呢？” 邱文独自一人叨叨了能有两三分钟，然后他才一脸茫然地发现了什么，抬头道：“老张、老胡，我怎么感觉就我一个人在抱怨啊？你们俩不是也被小白压榨得很累吗？难道你们俩不觉得他是个魔鬼教练吗？” 胡力和张伟看到邱文的表情，各自拍了拍他的肩，然后都十分严肃地对他道：“小邱，教练这都是为了我们好，不要因为教练对我们体能极限的把握精准感到抱怨，这说明教练他对我们的身体状态有着精准的把握，可以对我们进行最好的状态调整。” “是的，教练每天不仅要负责我们这里的工作，给我们制定训练计划，还要在食堂那里负责三楼大家的营养餐，这都是十分辛苦的工作，即使这么忙碌，他对我们还是这样负责，这说明教练对我们非常地关心，我们当然也要全力以赴地训练才行！” “没错，全力以赴地训练，最后获得优秀成绩的也是我们自己，得到荣誉的也是我们自己，不要因为训练的艰难而对教练产生抱怨的心情，他这都是为了我们好……” …… ………… ……………… 胡力与张伟俩人，对着邱文就是一顿说教，在听过胡力、张伟俩人的说教之后，邱文简直一脸懵逼地站在了原地。 他是谁？ 他在哪儿？ 他在干什么？ 晚上，宵夜时段，邱文一脸茫然地看着自己的两个宵夜搭档王深和崔洛恒，然后以十分迷惑的语气说：“我也知道小白当然是为我们好呀……但是我不就是找个阶级战友，随便吐槽两句吗？我怎么感觉几天不见，他们俩成了小白的脑残粉？” “这两天时间，到底发生了什么？” 邱文一脸沉痛：“我感觉他们俩对着我，简直就是在教训我说——你就是身在福中不知福。” 在说完这句之后，邱文突然听到坐在他对面的崔洛恒抬起头，也冷冷地对他说了一句：“没错，你就是身在福中不知福。” 第34章 崔洛恒的问题 “噗。” 崔洛恒拧着眉头状似控诉的语气, 让同样是夜宵三人组一员的王深笑了起来。 邱文十分幽怨地将目光转向了王深：这朋友没法儿当了, 我感觉你也在嘲笑我！ 或许是邱文控诉的目光太赤裸裸了，王深拍了拍邱文的肩, 笑着安抚邱文：“你转项目才两个多月，现在的成绩这么好, 小白日常给你们的训练量强度虽然大，但是训练量其实不算高, 完全控制在你们身体能够承受的范围内, 又能很好地提升你们的训练效果和个人能力。阿恒说你身在福中不知福, 难道还说错了吗？” 邱文张了张嘴，想说自己当然不是这个意思, 但是他看到正在低头冷漠吃宵夜的崔洛恒, 又瞟了眼王深对他的眨眼示意, 突然就福至心灵，闭了嘴。 他这段时间转到小白手下之后, 状态大好, 在400米这个陌生的领域，连续两场比赛都拿到了全国田径大奖赛分站赛前三的名次。 不论是从自己的未来发展前景来看，还是别的角度来看，都让他这段时间没有什么压力, 而是充满了前进的动力。 与他相比, 他的这两个朋友的状态其实算不上太好。 王深算是少年成名，也是他们三人当中成绩最好的一个，他曾经多次被召进国家队集训, 在目前国内25岁以下的年轻选手中，王深的个人成绩名列第一。 当然，王深虽然少年成名，但他不能说是没有对手，目前国内有一个比王深略小一岁的跳高小将叶文浩，天赋实力不在王深之下，在今年2月份的亚洲室内田径锦标赛和3月份的世界室内田径锦标赛上，王深和叶文浩之间都互有胜负，但叶文浩在其中一场比赛中，刷新了个人pb，如今已经比王深距离2米30更进一步了。 崔洛恒目前遇到的问题则更大一些，因为从青年组升入成人组，他的跨栏栏架的高度从99厘米转为了106厘米，个人的攻栏技术等方面都需要重新的训练适应，去年一年的时间里，他有大半的时间都消耗在了改变自身的习惯上。 到去年年末的冬训时间里，崔洛恒个人技术的改造其实已经基本完成了，今年年初2月份时候的全国室内巡回赛上，他也拿下了其中一站60米栏的冠军。