分段阅读_第 776 章

    一个小集体，一荣俱荣一损俱损！

    丑二蛋知道自己说一千个理由，都不能打消人家不惩罚自己。那还废话有什么用，所以，第一个就站到了孙猴子跟前。

    孙猴子嫌弃的看了一眼丑二蛋，“躺下，难道还要我给你发点糖？”

    丑二蛋内心特别想问候一声孙猴子，但是，面子上还是特别严肃的，‘啪嗒’一声就躺到了地上。等着孙猴子接下来的吩咐。

    孙猴子直接用一个膝盖压住了丑二蛋的双腿！丑二蛋面无表情，孙猴子看着还是比较满意的。

    第539章 仰卧起坐

    “恩，不错，你们都要向王杰义学习。接下来，王杰义双手抱头。”

    丑二蛋觉得自己都听到了孙猴子的表扬，也就意味着自己刑满释放。所以，不要说是周围的人看到丑二蛋放光的两眼，就是孙猴子也看着丑二蛋激动的眼神莫名。

    不知道，自己就那么一夸，丑二蛋就能这么高兴？

    肯定不是的！

    接下来，他就被丑二蛋给雷住了！他说的是双手抱头，而丑二蛋也的确是双手抱头！可是，他表达的不是双手抱着朝后放？而丑二蛋用自己的两只爪子，捂住脸是几个意思？肯定不是不好意思看自己。那就是理解错误呗。

    “不是那样的，看好了。”孙猴子没有办法，只好自己也躺倒cāo场上，然后给丑二蛋示范一遍要怎么做。更是边做边给几个人解释要领。

    “手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。这个主要是利用你腹部的力量，就是你肚子的力量。不是在那里胡乱的使力气。”

    孙猴子自己给大家示范了五个，然后就直接站起来，立正好！

    那么看着其他几个人，张宝蛋看了看周围的几个人，就想要找王杰仁或者王杰出一组。结果，人家两个人直接就自动躺到了地上。

    张宝蛋十分顺利的坐到了王杰仁的推上。差点把王杰仁压的一口气背过去。太重了！

    以前就在知道张宝蛋也是个胖子，可是，没有想过这么重呀。

    孙猴子看着王杰仁那吃屎的表情，特别想要笑，却还是绷着没有笑。只是，过去帮着张宝蛋纠正了一下他坐的位置。让他不要整个重量都放到王杰仁身上。

    他只要一个膝盖压着王杰仁，还是脚luo处，不要让王杰仁随意的起不来。然后就是他压着，让王杰仁开始做第一个。其他人都周围看着。

    接下来就是张宝蛋压着王杰仁，菜霸压着王杰出脚luo。菜霸的两个小弟自动的组团。看到其他几个人都领会了要领，孙猴子就走到了丑二蛋跟前。

    他压着，让丑二蛋开始做，看到丑二蛋做的还是特别标准的。就给大家开始说，每两个人一组，一个人先做十个，再换下一个。一个组最少要做够六十个仰卧起坐。

    那也就是意味着，每个人要做够三十个仰卧起坐。

    对于这点量，丑二蛋觉得还是特别能接受的。不过，要一下子做够三十个，丑二蛋觉得貌似应该大概没什么难度吧。再说了，他都是回家干农活的人呀。

    所以，丑二蛋就开始了苦bi的仰卧起坐生涯。丑二蛋做的还比其他人都快，可过了十个的时候，丑二蛋就觉得自己有些坚持不下去了。

    每次倒下去，就不想起来了。每次好不容易起来了，那绝对的不想再倒下去了。丑二蛋觉得自己咬把自己的牙都要咬掉了。

    每次倒下起来都是一场拼命。连呼吸都是艰难的不行。黑色的脸，都能看得见红色了。孙猴子都不敢怎么催着丑二蛋了。毕竟，这可是第一天训练。

    “要不要休息一下？反正，他们也没有你快的。你这都做了二十个，他们还每一完成一组呢。你相当于完了两组，休息的话，也不耽搁时间的。”

    丑二蛋咬咬牙，知道的，自己要是不坚持了，那肯定是不想再来这么一遍了。

    丑二蛋已经说不出来话了，整个人眼珠子都要瞪出来了。看的其他几组的人，都什么也不敢说，哪怕王杰仁不想继续了，还是咬牙坚持着。

    孙猴子看着丑二蛋这样的，也就继续压着他的脚luo。让他在